Chủ Nhật, 2 tháng 8, 2015

10 Bí Mật Để Sống Hạnh Phúc Hơn Của Chuyên Gia Đào Tạo Đỗ Thị Thúy Nga

Giữa bộn bề lo toan của cuộc sống, ngoài việc khẳng định giá trị bản thân, chúng ta luôn khát khao tìm kiếm GÍA TRỊ HẠNH PHÚC.

Mỗi buổi sáng, bạn cố vùi mình trong chăn hay quyết định tỉnh dậy thực hiện ước mơ của mình, bạn đang muốn sống một cuộc sống tràn đầy năng lượng để tìm kiếm hạnh phúc hay cuộc sống không có định hướng, đầy những lo toan.

Đó là tùy thuộc vào quyết định của bạn để bạn có thể vui vẻ, hạnh phúc hơn trong cuộc đời này.

Sau đây là 10 bí mật được chuyên gia đào tạo Đỗ Thị Thúy Nga
khuyên bạn nên thực hiện mỗi ngày để có cuộc sống tốt đẹp hơn.  




1. Căn phòng tươi sáng

Nhiều người trong chúng ta thường thích đi ngủ trong tình trạng căn phòng ít ánh sáng để có thể chìm sâu vào giấc ngủ hơn.

Tuy nhiên, với thói quen này, bạn sẽ để căn phòng luôn trong tình trạng tối tăm cho đến ngày hôm sau, thậm chí có nhiều bạn vì quá bận rộn nên đã để cho căn phòng luôn thiếu ánh sáng.

Do đó, căn phòng tối sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn rất nhiều. Điều đó, tác động xấu đến mọi hoạt động của bản thân, gây ra tác nhân tiêu cực.
Vì thế, để có thể hạnh phúc, lạc quan hơn, chúng ta nên để căn phòng của mình luôn tươi sáng, mới mẻ, hoặc bạn có thể đặt những vật dụng trong phòng gọn gàng hơn, tránh bề bộn.

 bed

2. Đừng lo lắng

Chúng ta luôn có tâm lý sợ hãi lo lắng trước nhiều thứ. Thậm chí, một số người luôn ám ảnh với nhiều thứ mà bản thân không thể thực hiện được.

Tâm lý lo lắng, hoảng sợ đã làm mất đi giá trị cuộc sống của bạn. Theo như cô Đỗ Thị Thúy Nga người có nhiều năm làm việc và tiếp xúc với nhiều chuyên gia phát triển năng lực bản thân.

Cô hiện là giám đốc Trung tâm tiếng anh Orest khuyên bạn: để có thể làm chủ bản thân và tìm kiếm giá trị hạnh phúc, chúng ta nên dẹp bỏ nỗi sợ hãi, đừng lo lắng mà hãy đối mặt với khó khăn, làm chủ bản thân từ trong chính suy nghĩ. 

NERVOUS-page-001



3. Nuông chiều bản thân

Chúng ta thường không hài lòng với bản thân mình, và hay đem bản thân so sánh với những người khác.

Một số bạn gái nhìn thấy một cô gái có dáng rất chuẩn như siêu mẫu, có gương mặt V-line, và họ đang sở hữu thân hình tròn trịa, gương mặt bầu bỉnh.

Họ sẽ cố gắng như cô gái kia, và cố ép mình vào khuôn khổ giảm cân bằng mọi cách. Họ không dám ăn bất cứ thứ gì mặc cho cơ thể của họ đang “gào rú” bên trong.

Bạn có chắc bạn sẽ hạnh phúc khi cứ cố ép mình vào khuôn khổ?

Một lời khuyên chân thành mà chuyên gia đào tạo Đỗ Thị Thúy Nga khuyên bạn là: hãy nuông chiều bản thân để thấy mình thực sự hạnh phúc. 

Hãy làm những gì bạn thích nếu không ảnh hưởng đến người khác, hãy mặc, ăn, chơi, học,…những gì mà bạn thấy cần để bản thân thực sự thỏa mãn.

thich

4. Đọc 1 cuốn sách hay

Ngày nay, nhiều bạn trẻ thường dành thời gian cho mạng xã hội nhiều hơn việc đọc sách.

Chính vì thói quen đó đã làm cho bạn bỏ qua một cách hay để sống hạnh phúc hơn. Theo chuyên gia đào tạo Đỗ Thị Thúy Nga

Đọc một cuốn sách hay có thể giúp bạn trở nên thư thái, tâm hồn rộng mở hơn – mang nhiều giá trị cuộc sống cho con người hơn.

Vì thế, Chúng ta nên tạo thói quen đọc những quyển sách hay để tinh thần vui vẻ hơn. Bạn có thể đọc những quyển sách mà mình thích nhưng hãy đảm bảo rằng đừng chọn đọc những quyển sách mà không hề có tác dụng nuôi dưỡng tinh thần bạn.  

reading


5. Ngủ đủ giấc

Đời sống hiện đại, chúng ta thường dành thời gian cho công việc nhiều hơn mà quên đi việc ngủ đủ giấc.

Ngủ đủ giấc không những giúp hồi phục sức khỏe mà còn tránh tình trạng mệt mõi của bản thân.

Chuyên gia đào tạo Đỗ Thị Thúy Nga khuyên bạn  nên biết  cách quản lý thời gian cho công việc, nghỉ ngơi hợp lý, đảm bảo việc ngủ đủ giấc sau một ngày làm việc mệt mõi để mỗi ngày đều là hạnh phúc.  

ngu


6. Ngủ hạnh phúc và thức d
ậy hạnh phúc

Mỗi ngày có nhiều thứ tích cực lẫn tiêu cực tác động lên bản thân chúng ta.

Những chuyện không vui trong cuộc sống đã phần nào gây những cảm giác tiêu cực trong suy nghĩ.

Hãy giữ những niềm vui cho mình, và quên đi những nỗi buồn để bản thân cảm thấy thực sự hạnh phúc.

Cố gắng để bản thân luôn trong trạng thái lạc quan và buông xả mọi thứ khi chìm vào giấc ngủ để sáng hôm sau tinh thần tốt hơn.


thucday


7. Lập kế hoạch

Chúng ta nên lập kế hoạch cho công việc cũng như sắp xếp các công việc một cách hiệu quả nhất có thể.

Hãy tránh việc trì hoãn, do dự trong cuộc sống.

Theo chuyên gia đào tạo Đỗ Thị Thúy Nga việc trì hoãn, không biết lập kế hoạch như thế sẽ làm ảnh hưởng đến các cơ hội tốt cho bạn, không những bạn khó thành công mà còn giảm đi chất lượng cuộc sống của mình.

plan


8. Dậy sớm và tập thể dục hoặc ngồi thiền.

Nhiều người thường đi ngủ khuya và dậy muộn vào sáng hôm sau.

Chính điều này đã làm bạn mệt mỏi và thiếu sức sống.

Việc dậy sớm hằng ngày và duy trì việc tập luyện thể dục thể thao sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh cùng tinh thần luôn tràn đầy năng lượng.

Cơ thể bạn luôn vận động tiết ra những hoocmon có lợi và tránh được những bệnh lý khi tuổi già.

Bên cạnh đó, ngoài việc tập thể dục thì ngồi thiền là một phương pháp hữu hiệu cho những cá nhân muốn duy trì sức khỏe tốt và tinh thần minh mẫn.

Chuyên gia đào tạo Đỗ Thị Thúy Nga tin chắc rằng bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn khi tập cho mình được thói quen dậy sớm, tập thể dục, hay ngồi thiền.

Tại sao bạn không  bắt tay vào thực hiện ngay? Bạn sẽ khá bất ngờ đấy.

theduc


9. Ghi ra những điều tuyệt vời bạn đang có

Nhiều người hay nhớ những chuyện buồn hơn là chuyện vui.

Tại sao chúng ta không gạt bỏ thói quen đó để thay thế bằng việc nhớ và ghi lại những điều tuyệt vời trong cuộc sống của mình.

Chuyên gia đào tạo Đỗ Thị Thúy Nga không khuyên bạn phải hoàn toàn xóa hết những suy nghĩ tiêu cực mà vấn đề là bạn nên nhìn mọi thứ lạc quan hơn để cảm nhận hạnh phúc mà mình đang có.

Nếu một ngày bạn thấy chán nản, bạn hãy tự ngồi viết lại và ngẫm nghĩ những điều mà bạn đang có thay vì phải tìm kiếm những thứ không thuộc về mình.

Chắc chắn một điều là bạn sẽ mỉm cười khi tự mình tư duy theo kiểu như vậy.
Young female is writing notes and planning her schedule.

10. Bữa sáng lành mạnh

Có lẽ bạn sẽ thắc mắc tại sao bữa sáng phải lành mạnh.

Chúng ta thường ăn sáng nhưng nhiều người ăn một cách qua loa, mà không chú trọng đến giá trị dinh dưỡng của nó.  

Điều này sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe – một yếu tố làm nên hạnh phúc.
Do đó, chúng ta nên ăn bữa sáng lành mạnh với đầy đủ dinh dưỡng, hạn chế các chất béo, hoặc không có lợi.

Bạn có thể tự chuẩn bị bữa sáng chu đáo để cơ thể được khỏe mạnh và khởi đầu ngày mới tốt hơn.

an

10 bí mật  để sống hạnh phúc hơn mà chuyên gia đào tạo Đỗ Thị Thúy Nga chia sẻ. Cô hy vọng bạn sẽ áp dụng những mẹo này vào chính cuộc sống của mình, làm tươi đẹp mọi thứ hơn. 
Chuyên gia đào tạo Đỗ Thị Thúy Nga luôn mong muốn bạn sẽ thực sự hạnh phúc trong lĩnh vực mà mình chọn lựa và có một cuộc sống hạnh phúc như ý.

P/S: Nếu bạn thật sự khao khát giao tiếp tiếng Anh lưu loát, Trung tâm tiếng Anh Orest tặng BẠN 1 khóa học MIỄN PHÍ về luyện tiếng Anh giao tiếp. BẠN đăng ký NGAY HÔM NAY .Chỉ còn 40 ghế cuôi.  Hãy truy cập ngay vào link  này để  tận hưởng chất lượng đào tạo  tiếng Anh tốt nhất.
ĐĂNG KÝ NGAY:
Buổi chia sẻ được tổ chức vào thứ 6 hàng tuần lúc 18:00 p.m đến 21:00 p.m
hotnine: 0903 680 026 or 0906 721 577
Trung tâm Tiếng Anh Orest rất vui nếu bài viết này đem lại ý tưởng  giá trị cho bạn, cũng như rất muốn có những chia sẻ, phản hồi.
Hãy LIKE và SHARE cho mọi người cùng đọc bạn nhé!
Nếu bạn muốn  trao đổi thêm làm ơn liên hệ với mình qua: Facebook: https://www.facebook.com/LuyenTiengAnhGiaoTiep
http://orest.edu.vn/
http://luyentienganhgiaotiep.com





Protected by Copyscape Duplicate Content Detector