Giữa bộn bề lo toan của cuộc sống, ngoài việc khẳng định
giá trị bản thân, chúng ta luôn khát khao tìm kiếm GÍA TRỊ HẠNH PHÚC.
Mỗi buổi sáng, bạn cố vùi mình trong chăn hay quyết định
tỉnh dậy thực hiện ước mơ của mình, bạn đang muốn sống một cuộc sống tràn đầy
năng lượng để tìm kiếm hạnh phúc hay cuộc sống không có định hướng, đầy những
lo toan.
Đó là tùy thuộc vào quyết định của bạn để bạn có thể
vui vẻ, hạnh phúc hơn trong cuộc đời này.
khuyên bạn nên thực hiện mỗi ngày để có cuộc sống tốt
đẹp hơn.
1. Căn phòng tươi sáng
Nhiều người trong chúng ta thường thích đi ngủ trong tình trạng căn
phòng ít ánh sáng để có thể chìm sâu vào giấc ngủ hơn.
Tuy nhiên, với thói quen này, bạn sẽ để căn phòng luôn trong tình trạng
tối tăm cho đến ngày hôm sau, thậm chí có nhiều bạn vì quá bận rộn nên đã để
cho căn phòng luôn thiếu ánh sáng.
Do đó, căn phòng tối sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn rất nhiều. Điều
đó, tác động xấu đến mọi hoạt động của bản thân, gây ra tác nhân tiêu cực.
Vì thế, để có thể hạnh phúc, lạc quan hơn, chúng ta nên để căn phòng của
mình luôn tươi sáng, mới mẻ, hoặc bạn có thể đặt những vật dụng trong phòng gọn
gàng hơn, tránh bề bộn.
2. Đừng lo lắng
Chúng ta luôn có tâm lý sợ hãi lo lắng trước nhiều thứ.
Thậm chí, một số người luôn ám ảnh với nhiều thứ mà bản thân không thể thực hiện
được.
Tâm lý lo lắng, hoảng sợ đã làm mất đi giá trị cuộc sống
của bạn. Theo như cô Đỗ Thị Thúy Nga người có nhiều năm làm việc và tiếp xúc với
nhiều chuyên gia phát triển năng lực bản thân.
Cô hiện là giám đốc Trung tâm tiếng anh Orest khuyên bạn:
để có thể làm chủ bản thân và tìm kiếm giá trị hạnh phúc, chúng ta nên dẹp bỏ nỗi
sợ hãi, đừng lo lắng mà hãy đối mặt với khó khăn, làm chủ bản thân từ trong
chính suy nghĩ.
Chúng ta thường không hài lòng với bản thân mình, và
hay đem bản thân so sánh với những người khác.
Một số bạn gái nhìn thấy một cô gái có dáng rất chuẩn
như siêu mẫu, có gương mặt V-line, và họ đang sở hữu thân hình tròn trịa, gương
mặt bầu bỉnh.
Họ sẽ cố gắng như cô gái kia, và cố ép mình vào khuôn
khổ giảm cân bằng mọi cách. Họ không dám ăn bất cứ thứ gì mặc cho cơ thể của họ
đang “gào rú” bên trong.
Bạn có chắc bạn sẽ hạnh phúc khi cứ cố ép mình vào
khuôn khổ?
Một lời khuyên chân thành mà chuyên gia đào tạo Đỗ Thị Thúy Nga khuyên bạn là: hãy nuông chiều bản thân để thấy mình
thực sự hạnh phúc.
Hãy làm những gì bạn thích nếu không ảnh hưởng đến người
khác, hãy mặc, ăn, chơi, học,…những gì mà bạn thấy cần để bản thân thực sự thỏa
mãn.
Ngày nay, nhiều bạn trẻ thường dành thời gian cho mạng
xã hội nhiều hơn việc đọc sách.
Chính vì thói quen đó đã làm cho bạn bỏ qua một cách hay
để sống hạnh phúc hơn. Theo chuyên gia đào tạo Đỗ Thị Thúy Nga
Đọc một cuốn
sách hay có thể giúp bạn trở nên thư thái, tâm hồn rộng mở hơn – mang nhiều giá
trị cuộc sống cho con người hơn.
Vì thế, Chúng ta nên tạo thói quen đọc những quyển sách
hay để tinh thần vui vẻ hơn. Bạn có thể đọc những quyển sách mà mình thích
nhưng hãy đảm bảo rằng đừng chọn đọc những quyển sách mà không hề có tác dụng nuôi
dưỡng tinh thần bạn.
5. Ngủ đủ giấc
Đời sống hiện đại, chúng ta thường dành thời gian cho
công việc nhiều hơn mà quên đi việc ngủ đủ giấc.
Ngủ đủ giấc không những giúp hồi phục sức khỏe mà còn tránh
tình trạng mệt mõi của bản thân.
Chuyên gia đào tạo Đỗ Thị Thúy Nga khuyên bạn nên biết
cách quản lý thời gian cho công việc, nghỉ ngơi hợp lý, đảm bảo việc ngủ
đủ giấc sau một ngày làm việc mệt mõi để mỗi ngày đều là hạnh phúc.
6. Ngủ hạnh phúc và thức dậy hạnh phúc
Mỗi ngày có nhiều thứ tích cực lẫn tiêu cực tác động
lên bản thân chúng ta.
Những chuyện không vui trong cuộc sống đã phần nào gây
những cảm giác tiêu cực trong suy nghĩ.
Hãy giữ những niềm vui cho mình, và quên đi những nỗi
buồn để bản thân cảm thấy thực sự hạnh phúc.
Cố gắng để bản thân luôn trong trạng thái lạc quan và
buông xả mọi thứ khi chìm vào giấc ngủ để sáng hôm sau tinh thần tốt hơn.
7. Lập kế hoạch
Chúng ta nên lập kế hoạch cho công việc cũng như sắp xếp
các công việc một cách hiệu quả nhất có thể.
Hãy tránh việc trì hoãn, do dự trong cuộc sống.
Theo chuyên gia đào tạo Đỗ Thị Thúy Nga việc trì hoãn, không
biết lập kế hoạch như thế sẽ làm ảnh hưởng đến các cơ hội tốt cho bạn, không những
bạn khó thành công mà còn giảm đi chất lượng cuộc sống của mình.
8. Dậy sớm và tập thể dục hoặc ngồi thiền.
Nhiều người thường đi ngủ khuya và dậy
muộn vào sáng hôm sau.
Chính điều này đã làm bạn mệt mỏi và thiếu
sức sống.
Việc dậy sớm hằng ngày và duy trì việc
tập luyện thể dục thể thao sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh cùng tinh thần
luôn tràn đầy năng lượng.
Cơ thể bạn luôn vận động tiết ra những
hoocmon có lợi và tránh được những bệnh lý khi tuổi già.
Bên cạnh đó, ngoài việc tập thể dục
thì ngồi thiền là một phương pháp hữu hiệu cho những cá nhân muốn duy trì sức
khỏe tốt và tinh thần minh mẫn.
Chuyên gia đào tạo Đỗ Thị Thúy Nga tin chắc rằng
bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn khi tập cho mình được thói quen dậy sớm, tập thể
dục, hay ngồi thiền.
Tại sao bạn không bắt tay vào thực hiện ngay? Bạn sẽ khá bất ngờ
đấy.
9. Ghi ra những điều tuyệt vời bạn đang có
Nhiều người
hay nhớ những chuyện buồn hơn là chuyện vui.
Tại sao chúng ta không gạt bỏ thói quen đó để thay thế
bằng việc nhớ và ghi lại những điều tuyệt vời trong cuộc sống của mình.
Chuyên gia đào tạo Đỗ Thị Thúy Nga không khuyên bạn phải
hoàn toàn xóa hết những suy nghĩ tiêu cực mà vấn đề là bạn nên nhìn mọi thứ lạc
quan hơn để cảm nhận hạnh phúc mà mình đang có.
Nếu một ngày bạn thấy chán nản, bạn hãy tự ngồi viết lại
và ngẫm nghĩ những điều mà bạn đang có thay vì phải tìm kiếm những thứ không
thuộc về mình.
Chắc chắn một điều là bạn sẽ mỉm cười khi tự mình tư
duy theo kiểu như vậy.
10. Bữa sáng lành mạnh
Có lẽ bạn sẽ thắc mắc tại sao bữa sáng phải lành mạnh.
Chúng ta thường ăn sáng nhưng nhiều người ăn một cách
qua loa, mà không chú trọng đến giá trị dinh dưỡng của nó.
Điều này sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe – một yếu tố
làm nên hạnh phúc.
Do đó, chúng ta nên ăn bữa sáng lành mạnh với đầy đủ
dinh dưỡng, hạn chế các chất béo, hoặc không có lợi.
Bạn có thể tự chuẩn bị bữa sáng chu đáo để cơ thể được
khỏe mạnh và khởi đầu ngày mới tốt hơn.
10 bí mật để sống hạnh phúc hơn mà chuyên gia đào tạo Đỗ Thị Thúy Nga chia sẻ. Cô hy vọng
bạn sẽ áp dụng những mẹo này vào chính cuộc sống của mình, làm tươi đẹp mọi thứ
hơn.
Chuyên gia đào tạo Đỗ Thị Thúy Nga luôn mong muốn bạn sẽ thực sự hạnh phúc trong lĩnh vực mà mình chọn lựa và có một cuộc sống hạnh phúc như ý.
Chuyên gia đào tạo Đỗ Thị Thúy Nga luôn mong muốn bạn sẽ thực sự hạnh phúc trong lĩnh vực mà mình chọn lựa và có một cuộc sống hạnh phúc như ý.
P/S:
Nếu bạn thật sự khao khát giao tiếp tiếng Anh lưu loát, Trung tâm tiếng Anh
Orest tặng BẠN 1 khóa học MIỄN PHÍ về luyện tiếng Anh giao tiếp. BẠN đăng ký NGAY HÔM NAY .Chỉ còn 40 ghế cuôi. Hãy truy
cập ngay vào link này để tận hưởng chất lượng đào tạo tiếng
Anh tốt nhất.
ĐĂNG
KÝ NGAY:
Buổi
chia sẻ được tổ chức vào thứ 6 hàng tuần lúc 18:00 p.m đến 21:00 p.m
hotnine:
0903 680 026 or 0906 721 577
Trung tâm
Tiếng Anh Orest rất
vui nếu bài viết này đem lại ý tưởng giá trị cho bạn, cũng như rất muốn
có những chia sẻ, phản hồi.
Hãy
LIKE và SHARE cho mọi người cùng đọc bạn nhé!
Nếu
bạn muốn trao đổi thêm làm ơn liên hệ với mình qua:
Facebook: https://www.facebook.com/LuyenTiengAnhGiaoTiep
http://orest.edu.vn/
http://luyentienganhgiaotiep.com
