Thứ Tư, 21 tháng 10, 2015

6 Mẹo Sống Vui Khỏe của Chuyên Gia Đào Tạo Đỗ Thị Thúy Nga

6 Mẹo Sống Vui Khỏe của Chuyên Gia Đào Tạo
 Đỗ Thị Thúy Nga

Bằng cách nào để ta luôn giữ được vẻ ngoài luôn tươi trẻ với một cơ thể khỏe khoắn và tràn đầy đầy năng lượng?

Làm thế nào để tận hưởng cuộc sống vui khỏe và hạnh phúc viên mãn mỗi ngày?
Bạn đang áp dụng những phương pháp nào cho chính mình và bạn đã hài lòng với sức khỏe của mình hiện tại không?

Và đâu là 6 bí kíp va ĐƠN GIN va HIU QU giúp ta s hu một cơ th  khe mnh cùng trí tu minh mn đ đt được nhiều thành công và hnh phúc ? 



Cùng chuyên gia đào tạo khám phá  6 mẹo sau nhé!

1. Ng đ gi

Cuc sng luôn đt  ta vào  gung quay công vic cũng và đi mt vi nhiu th phi gii quyết.

Nht là cuc sng hin đi ngày nay, khi mà  người ta dành thi gian cho công vic nhiu hơn.

Vì thế,  ng đ gic 1 ngày 8 tiếng s giúp ta tràn đy năng lượng đ gii quyết mi vn đ xy ra trong cuc sng ca mình.



Vic ng không đ gic sẽ ảnh hưởng không tt đến sc khe v lâu v dài, cũng nhưảnh hưởng đến tinh thn ca chúng ta khá nhiu.

Vy nên, ta cn biết cách sp xếp thi gian làm vic  hiu qu nht, đ có thi gian ngh ngơi và thư giãn hp lý.

Vì vy, ta s thy cơ th tht khe khon và vui tươi.

2. Tp th dc thường xuyên

Mun khe mnh và chng li bnh tt mt cách tt nht.

Không gì khác là PHI tp th dc thường xuyên và đu đn.

Ngoài ra, tp th dc giúp gi gìn vóc dánh HOÀN HO và kéo dài TUI TR.
Hãy nhìn nhng người tr đp xung quanh chúng ta.



Không phi h t đp lên nht thi đâu, đó là do h duy trì vic tp th dc đ giúp cơ th khe mnh và xinh đp hơn.

Bn rõ ri ch?

Nhưng đó là s tht, CHÌA KHÓA giúp kéo dài tui thanh xuân là  tp th dc.

Chúng ta có th chn cho mình nhng môn th thao nh nhàng như đi b, nhy dây, cu long, hay bt c môn th thao nào bn thc s thích và hp vi th trng ca mình.
C gng tp luyn và s đt kết qu không tưởng đy. Hãy th mà xem




3.Ung nhiu nước mi ngà

Mt s người  ít khi ung đ nước mt ngày.

Vì vài lý do là thói quen  không thích.

Nhưng trung tâm tiếng Anh Orest khuyên bn nên thay đi thói quen đ ung nhiu nước hơn mi ngày.

Vì ung nhiu nước mi ngày s giúp cơ th chúng ta được cung cp nước đy đ,  t đó mà được ci thin vì 70% cơ th là nước.

Hãy đm bo vic cung cp cho cơ th  2 lít nước/ ngày nhé.



Điu này không nhng giúp duy trì sc khe tt mà còn s hu làn da đp, cân đi

4. Duy trì chế đ ăn ung đy đ dinh dưỡng

Vic ăn ung dinh dưỡng và hp lý s giúp ta có mt cơ th khe mnh.
Hãy đm bo ăn nhng món ăn thc s giàu  dinh dưỡng, giúp bn có th làm vic tt hơn.
Hn chế ăn nhng món ăn chế biến sn, đ hp có cht bo qun



C gng cân đi thi gian làm vic đ TN HƯỞNG nhng ba ăn thc s giá tr và đ đy dinh dưỡng.

5. Xây dng nhng thói quen tích cc

Chúng ta không th ng rng nhng thói quen tt cũng góp phn hình thành mt cơ th khe mnh và tinh thn tràn ngp hnh phúc.
Khi chúng ta to dng nhng thói quen tích cc, s giúp  ta luôn nghĩ v nhng điu tt đp



Và ch khi nghĩ v nhng điu tt đp thì tinh thn chúng ta s lc quan, vui v hơn.
Tinh thn lc quan s to ra mt cơ th mnh khe và tràn đy sinh khí

6. Hc cách kim soát stres

Đi mt vi quá nhiu stress s làm cơ th suy kit hơn cũng như ảnh hưởng đến cơ chế vn hành ca các cơ quan trong cơ th.
Căng thng làm ta không kim soát được cân nng và tp trung làm tt công vic ca mình.

Ngoài ra, chế đ ăn ung không được chú trng  bi căng thng cũng tác đng đến vic to ra mt cơ th khe và lành mnh.

Cách tt nht mà trung tâm Ngoi ng Orest chia s hãy hc cách kim soát căng thng mt cách hiu qu nht bng vic thư gin, tán gu, m rng tm lòng vi mi người và thế gii xung quanh hơn.

Hc cách thoát khi căng thng và buông b nhng th không cn thiết đ sng hnh phúc và an lc hơn. 



Vi 6 mẹo giúp mình tr nên tươi trẻ, sống tích cực và lc quan hơn , chuyêngia đào tạo Đỗ Thị Thúy Nga tin tằng hạnh phúc là khi mình sống vui khỏe, yêu những đều mình làm, cam kết chinh phục ước mơ của đời mình  và trải nghiệm với sứ mệnh giúp đời, để mỗi ngày trôi qua đu là nhng ngày tht tuyt vi và ý nghĩa nht

--------------------------------------------------------------------
P/S: Nếu bn tht s khao khát giao tiếp tiếng Anh lưu loát, Trung tâm tiếng Anh Orest tng BN 1 khóa hc MIN PHÍ v giao tiếp ting Anh. BN đăng ký NGAY HÔM NAY .Ch còn 40 ghế cuôi.  Hãy truy cp ngay vào link  này đ  tn hưởng cht lượng đào to  tiếng Anh tt nht.
>>> HÃY ĐĂNG KÝ NGAY BÂY GIỜ:
** Bui chia s được t chc vào th 6 hàng tun từ 18:00 (6 pm) đế21:00 (9 pm)
>> Hotline0903 680 026 or 0906 721 577
Ch có  trung tâm tiếng Anh OREST!
Trung tâm Tiếng Anh Orest rt vui nếu bài viết này đem li ý tưởng  giá trị cho bn, cũng như rt mun có nhng chia s, phn hi.
Hãy LIKE và SHARE cho mi người cùng đc bn nhé!
>>> Nếu bn mun  trao đi thêm làm ơn liên h vi mình qua: 
- Facebook: https://www.facebook.com/LuyenTiengAnhGiaoTiep
- Email: info@orest.edu.vn
http://orest.edu.vn/
http://luyentienganhgiaotiep.com